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핑크바

핑크바 (PINK BARRE)

  • 대상
  • 성인
  • 핑크바(PINK BARRE) 수업은 발레와 피트니스를 결합한 신개념 운동으로 신나는 비트에 맞추어진 파워풀한 동작과 발레의 우아한 라인의 동작들로 구성된 성인발레 프로그램입니다.
    볼과 튜빙밴드등의 다양한 기구를 사용하여 좀 더 신나고 즐겁게 근력운동과 자세교정을 받을 수 있습니다.
    핑크바 프로그램을 통하여 건강하고 탄력있는 균형잡인 바디라인을 만드세요!

수업진행순서

핑크바의 수업진행은 다음 순서로 진행됩니다.

핑크바 수업효과

  • 01수업시간동안 최대한의 움직임을 끌어내기 위한 프로그램으로 진행되어 큰 운동효과를 볼 수 있습니다.
  • 02근력운동 중심의 동작들로 구성되어 저하된 근력의 향상을 이끌어내어 탄력있는 몸을 만드실 수 있습니다.
  • 03기구를 이용한 스트레칭과 발레동작을 반복적으로 진행하며 몸의 유연성을 키우고 아름다운 바디라인을 만드실 수 있습니다.
  • 04반복적인 동작 순서에 맞춰 학기가 진행되어 순서의 인지가 된 후에는 더욱 큰 운동효과를 볼 수 있습니다.

핑크바 수업